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动感单车运动颇受25~35岁人群的青睐，但这项运动本身并没有年龄限制，因为它设计上的科学性，保证了练习者的运动安全，而且运动的强度可自由控制，几乎适合于所有有运动能力的人。那么动感单车的好处呢？新款动感单车怎么来组装？这对于新人朋友们来讲，是个伤脑筋的问题哦。对于在实体店购买的朋友则不用担心，直接提回家；如果是在网上购买的动感单车，由于是大件，所以运输过程中需要全部分解，到了大家手上的就是一些螺丝、螺帽、脚踏等零零碎碎的部件，没有组装经验的朋友可能会很麻烦。为此，今天就结合文字与大家来分享一下新款动感单车的安装的方法。
一、动感单车的好处
1.动感单车可以有序的挂档，动感单车也有一手位、二手位和三手位三个挡次。正式骑行时，教练会要求学员用一手位快速轻骑，此时重心放在臀部，身体随音乐上下弹动。随着音乐的变化，教练会要求转为爬山的三手位，此时手握在车把前方的位置，臀部离开车座，身体左右摇摆。二手位是两者之间的过渡，如果“登山”累了，就换到此挡放松一下，此时双手放于车把前与肩同宽，上身放松，可适当缓解背部的压力，伸展背、腰部。
2.首先动感单车可以巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导，模拟出在高山、平地和沙滩等多种路况上骑行的效果，制造出令人兴奋的运动感。
3.很多的学员都认为动感单车增加了运动时的趣味性但北京体育大学从事运动人体研究的专家认为，对于那些想通过健身而纤体的女性来说，变换节奏的运动不利于减肥，只有小强度的稳态有氧训练才能瘦身。
4.其次动感单车运动一般来说一节课约为50分钟，分为7分钟热身、35分钟骑行和7分钟放松。上车后，你可随轻柔的热身曲轻踏单车，约3、4分钟后感觉身体明显发热，随后要针对易受伤的膝盖和易疲劳的大腿、腰等部位进行伸拉运动。虽然动感单车的骑行节奏经常变换，但它仍是一项强度较大的运动，所以热身环节必须认真。
二、动感单车的安装方法
1.首先打开包装，可以看到有大致几部分零件：车架一付、坐垫一个、车把手一直、安全脚踏一对、水壶一只、仪表一个、带防滑滑轮（后面）、水平调节阀的车架托杆（前面）、螺丝若干等等配件。
2.安装动感单车支架：带水平调节阀的放在车架前面、带防滑滑轮装在右边，用螺丝固定住即可。
3.安装安全脚踏：安全脚踏安装时要注意左右哦，一般都脚踏都带有标示：L、R。L代表左边、R代表右边。安装时脚踏要对准脚踏安装的固定杆、左脚踏顺时针扭动、右脚踏逆时针扭动，用扳手拽紧即可。
4.安装车头、车座、仪表：安装车头的固定支架有一头4-5个螺丝孔很容易辨认的，然后支架的左下方有个调节旋钮，前面有个小的调节旋钮，扭紧即可；现在就可以把车把安装上支架顶部，对准螺丝孔，用带螺帽的螺丝扭紧就好，车把就算安装完成就可以把电子表装上去，对准卡口，直接卡主车把，最后把2个线头各自对插好，在连接上仪表后方；下面就可以安装车座了，安装车座线把固定坐垫支架安装上去，用调节旋钮固定住，在把前后调节支架放上去用旋钮固定住，最后把车坐垫放上去，用扳手扭紧螺丝，就大致完成了车头、车座、仪表的安装了。
上面介绍的是新款动感单车的安装，希望上面的介绍对大家有用，上面讲的只是些理论，最重要的还是要大家自已动手，不会的步骤再看看上面的介绍就差不多了，总的来说，还是挺简单的，还是不会组装的朋友可以多看看。想要知道更多家居资讯请继续关注家居售服务万师傅，以上就是今天的内容，祝大家生活愉快。
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